Librería La Ploma APRENDE A DESCANSAR

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APRENDE A DESCANSAR
Título:
APRENDE A DESCANSAR
Subtítulo:
Autor:
FERNÁNDEZ, JANA
Editorial:
PLATAFORMA
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-18285-64-6
Páginas:
184
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Idioma:
Castellano
17,00 € Comprar

Sinopsis

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.