Librería La Ploma MINDFULNESS PARA LLEVAR. PRACTICA AQUÍ Y AHORA

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MINDFULNESS PARA LLEVAR
Título:
MINDFULNESS PARA LLEVAR. PRACTICA AQUÍ Y AHORA
Subtítulo:
Autor:
GUNATILLAKE, ROHAN
Editorial:
MAEVA
Año de edición:
2016
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-16363-95-7
Páginas:
288
Encuadernación:
Cartoné
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad
Idioma:
Castellano
17,90 €

Sinopsis

Por muy ajetreado que sea tu día a día, podrás practicarlo sin esfuerzo.A pesar del enorme interés que están despertando actualmente el mindfulness y la meditación, y de las numerosas investigaciones científicas que destacan sus efectos beneficiosos, muchas personas solo muestran un interés teórico, pero no incorporan la práctica en su vida. Este libro de Rohan Gunatillake se dirige a todas ellas. Propone una guía que acerca el mindfulness al gran público, a gente urbana y moderna, personas que tienen dificultades para encontrar un momento de calma en sus ajetreadas vidas cotidianas, y les habla de los beneficios más relevantes: mejora la relajación y la concentración, ayuda a vivir el presente, a superar obstáculos y a poner en práctica la compasión y la profundización.