Librería La Ploma MINDFULNESS. LA MAGIA DEL MOMENTO

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MINDFULNESS
Título:
MINDFULNESS. LA MAGIA DEL MOMENTO
Subtítulo:
Autor:
MARGARET GRAIN, HELEN
Editorial:
PLATAFORMA
Año de edición:
2016
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-16820-22-1
Páginas:
152
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad
Idioma:
Castellano
12,00 €

Sinopsis

En los tiempos que corren, se hace cada día más difícil encontrar un momento de calma. ¿Cómo reaccionar ante las distintas situaciones que se nos plantean cotidianamente? Cuando fregamos los platos; en el coche, de camino al trabajo; por la calle, mientras llevamos a los niños al cole; en el supermercado, haciendo
la compra. Cada situación, por insignificante que parezca, implica una actitud y una forma de afrontarla, porque los pequeños momentos no son momentos pequeños.
A través de textos breves, prácticos, inspiradores y fáciles de leer, este libro nos sugiere la mejor manera de poner en práctica una respuesta mindful a cada escenario cotidiano, en la que abandonemos el «piloto automático», que diariamente nos causa estrés, ansiedad y depresión.
Mindfulness es un manual sencillo para vivir el «aquí y ahora», el único momento que existe, y una oportunidad para aprender a estar presentes en cualquier situación, a lograr un estado de calma y contento y a descubrir la magia de cada instante.