MÉTODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN

MÉTODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN

UN MÉTODO TRANSGRESOR PARA CORRER TU MARATÓN MÁS RÁPIDO

HUMPHREY, LUKE / HANSON, KEITH / HANSON, KEVIN

26,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2015
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9910-558-1
Páginas:
272
Encuadernación:
Rústica
26,00 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

El PROYECTO HANSON-BROOKS DE CORREDORES DE FONDO ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense.
Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales de un maratón, todo ello mediante:
? Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad.
? Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado.
? Pautas cruciales para la nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el maratón.
? Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando.
Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso sí, combinando ciencia y estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su método, expuesto en términos claros y de fácil comprensión, te dota de los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que necesitas para correr tu mejor maratón y conseguir el récord personal que habías soñado.

LUKE HUMPHREY es director jefe de Hanson?s Coaching Services y corredor del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo.
KEITH & KEVIN HANSON entrenan a corredores de elite y también son fundadores del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo.

Artículos relacionados

  • SHOWTIME
    PEARLMAN, JEFF
    EL ADICTIVO BEST-SELLER EN EL QUE SE HA INSPIRADO LA SERIE DE HBO “WINNING TIME” Esta historia empieza en 1979, cuando los Lakers draftearon a un jugador de Michigan State llamado Earvin «Magic» Johnson, y continúa en los diez años siguientes, cuando llegaron a nueve finales y ganaron cinco. Pero no fueron solo los éxitos deportivos los que convirtieron a los Lakers de los oche...
    En stock

    24,90 €

  • AITANA BONMATÍ
    BONMATÍ CONCA, AITANA
    Aitana Bonmatí es ya, a sus 24 años, una de las jugadoras más representativas, valiosas y queridas por la afición del FC Barcelona. A su gran calidad futbolística, que la llevó a ser elegida mejor jugadora de la final de la Liga de Campeones en la que el Barça derrotó al Chelsea por 4-0, con un gol también de Aitana, aúna la reivindicación de la igualdad y un gran compromiso so...
    En stock

    15,95 €

  • EL LLEGAT ENVERINAT DE BARTOMEU
    RAMON GORINA, MARTA
    El 6 de juny de 2015 el Barça completa el triplet conquerint la Champions a Berlín. En plena eufòria culer, Josep Maria Bartomeu guanya sense discussió les eleccions a la presidència. Però, només cinc anys després, la seva gestió ha ensorrat el club, amb múltiples escàndols econòmics, administratius, esportius i institucionals. Hem passat del triplet al col·lapse. La periodista...
    En stock

    17,50 €

  • EL GRAN LIBRO DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS
    "El gran libro de los juegos olímpicos", publicado en colaboración don el Museu Olímpico, reconstruye, a través de más de 200 fotografías y 25 facsímiles extraíbles, la fabulosa historia de los Juegos Olímpicos. En base a la prestigiosa colección del Museo Olímpico, esta obra excepcional traza, desde sus orígenes en la Grécia clásica hasta su reestablecimiento en 1896 y los sub...
    En stock

    39,00 €

  • BARÇA FEMENÍ
    TOMÁS BELENGUER, MANUEL
    Per primera vegada tenim el relat complet i exhaustiu de la història del Barça Femení, des dels seus complicats inicis a la dècada dels setanta fins a l’apoteosi del triplet de la temporada 2020/21. En aquest mig segle, l’empenta fundacional d’Inmaculada Cabecerán i les seves companyes pioneres que van jugar el primer partit al Camp Nou el dia de Nadal del 1970 ha germinat feli...
    En stock

    32,90 €

  • ELLES COMPETEIXEN
    BALLBONA I PUIG, ANNA
    Un homenatge plural i vitalista a les dones del món de l’esport que han lluitat per fer realitat els seus somnis. Una crida a perseverar, a canviar el curs de la història. Sentiu aquest brogit? És l’onada de l’esport femení, aquest moviment que és a tot arreu i que no podem continuar ignorant ni un minut més. És una onada poderosa i valenta, forjada de les històries extraordinà...
    En stock

    19,50 €