QUE NO ET FACI PERDRE EL SON

QUE NO ET FACI PERDRE EL SON

EL MÈTODE ESTIVILL PER A L'INSOMNI DELS ADULTS

ESTIVILL EDUARD

16,90 €
IVA incluido
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Editorial:
COLUMNA
Año de edición:
2012
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-664-1529-3
Páginas:
224
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
(CAT).NO FICCIO
16,90 €
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En la nostra vida quotidiana hi ha moltes situacions que ens fan perdre el son, encara que sovint no en siguem conscients. Des de diferències amb el nostre cap o els companys de feina, inestabilitat laboral, dificultats financeres, problemes no resolts amb familiars o amics, fins als mals hàbits diürns que dinamiten el descans nocturn.Després de l'èxit mundial del Mètode Estivill per fer dormir els nens, aquest llibre pràctic ensenya als adults a desactivar l'estrès i l'ansietat per aconseguir un son reparador que ens permeti rendir millor a la feina i ser més actius i optimistes en la nostra vida diària.Seguint les pautes d'aquest manual aconseguirem un descans complet per estar més desperts durant el dia. Amb aquest objectiu, Que no et facin perdre el son aporta solucions senzilles i eficients per afrontar la jornada, perquè "dormir bé és treballar bé, i treballar bé és garantia d'èxit". 

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