MARIAN ROJAS ESTAPÉ
Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.Cada cop som més impacients i estem més irritables.
Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor lavorriment i el dolor?
Vivim en lera de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Sense adonar-nos-en ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, daprofundir i de concentrar-nos.
La bona notícia és que podem rescatar latenció perduda, reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.
En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i en altres. Et presenta la dopamina, lhormona del plaer, i com afecta en la recerca de recompenses immediates que estan a lordre del dia, en la percepció del dolor, de lavorriment i del malestar.
Recupera la teva ment, reconquista la teva vida tajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat democions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.
