TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES

TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES

VIDAL MELERO, ALEJANDRA

18,00 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
NOW BOOKS
Año de edición:
2014
Materia
Gimnasia
ISBN:
978-84-942405-7-7
Páginas:
60
Encuadernación:
Otros
18,00 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos

El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés.
Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente.
Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien!
En este libro encontrarás:
? Los valores y los principios del pilates.
? Prácticos paso a paso para tus sesiones.
? Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
¡Empieza hoy mismo!

Artículos relacionados

  • PILATES
    RAEL ISACOWITZ
    Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corpora...
    En stock

    49,00 €

  • PILATES CON BANDA ELASTICA PROGRAMA PASO A PASO
    POHLMAN, JENNIFER
    La banda elástica le permite a usted desarrollar gradualmente fuerza abdominal, y le ayuda a distribuir el peso del tronco y las extremidades. Posteriormente, la resistencia de la banda elástica puede intensificar la concentración en el abdomen y esculpir los hombros y los brazos. Mejore su fuerza, postura, libertad de movimientos, realineación física, flexibilidad, vitalidad, ...
    En stock

    19,95 €

  • ESTIRAMIENTOS
    SUZANNE MARTIN
    En stock

    13,95 €

  • FITNESS FÁCIL PASO A PASO
    LORNA LEE MALCOLM
    En stock

    23,00 €

  • BASTAN 8 MINUTOS
    THORSTEN TSCHIRNER
    En stock

    16,00 €

  • FITNES PARA HOMBRES
    En stock

    14,95 €

Otros libros del autor

  • TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respirato...
    Consultar disponibilidad

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE MEDITACIÓN
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    ¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar!El estrés, la ansiedad, la depresión? son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar...
    Consultar disponibilidad

    18,00 €